-
Най-добрият начин да тренирате всички 6 основни мускулни групи
6-те основни мускулни групи Основна мускулна група #1: Гърди Основна мускулна група #2: Гръб Основна мускулна група #3: Ръце Основна мускулна група #4: Рамене Основна мускулна група #5: Крака Основна мускулна група #6: Прасците A " мускулна група" е екза...Прочетете още -
Разлика между аеробни и анаеробни упражнения
Какво е аеробно упражнение?Видове аеробни упражнения Какво е анаеробно упражнение?Видове анаеробни упражнения Ползи за здравето от аеробните упражнения Ползи за здравето от анаеробните упражнения И аеробните, и анаеробните упражнения трябва да бъдат...Прочетете още -
4 ползи от редовните упражнения
Изводът на упражненията Упражненията и физическата активност са страхотни начини да се чувствате по-добре, да поддържате здравето си и да се забавлявате.Има два вида насоки за упражнения за повечето здрави възрастни: • Кардио тренировка Вземете поне 150 минути упражнения с умерена интензивност или 75 мили...Прочетете още -
Какви видове фитнес оборудване се предлагат?
Без значение на коя фитнес зала ще се спрете, ще намерите изобилие от фитнес оборудване, предназначено да симулира колоездене, ходене и бягане, каяк, гребане, ски и изкачване на стълби.Независимо дали е моторизиран или вече не, оразмерен за търговска употреба на фитнес център или по-лек домашен...Прочетете още -
Как да започнете с подходяща физическа форма？
Как да започнете с подходяща фитнес?В идеалния случай, в случай че трябва да подобрите стандартната си физическа форма и здраве, трябва да планирате да спортувате приблизително 5 дни в седмицата, казва Кинг Ханкок, ACSM-CPT, треньор по пот 2 Success в NEOU, услуга за стрийминг на здраве, пред H...Прочетете още -
Ръководство за най-добър Power Rack с 12 основни съвета (актуализирано за 2022 г.)
Търсите ли най-добрата силова стойка за вашата търговска фитнес зала или лична стая за тренировки?Ако е така, това ясно ръководство за закупуване ще ви помогне да преминете през най-важните подробности, за да изберете най-добрата захранваща клетка за вашите нужди.Притежаването на електрически шкаф е очевидно най-важното...Прочетете още -
DHZ Fitness Commercial Treadmill е професионалната бягаща пътека за фитнес за кардио тренировки
Случвало ли ви се е да наричате бягаща пътека „бягаща пътека“ или „грамофон за хамстер“ и да заявявате, че предпочитате да се сблъскате с екстремна жега, проливен дъжд и т.н., отколкото да скучаете на закрито?И аз бях така.Пътеките за бягане обаче изминаха дълъг път през последните няколко години с марки като...Прочетете още -
Хак клек или клек с щанга, кой е „Кралят на силата на краката“?
Хак клек – щангата се държи в ръцете точно зад краката;това упражнение е известно за първи път като хаке (пета) в Германия.Според европейския експерт по силови спортове и германист Еманюел Легеард това име произлиза от оригиналната форма на упражнението, където...Прочетете още -
Каква е разликата между машина Смит и свободни тежести при клекове?
Заключението първо.Машините на Смит и свободните тежести имат своите предимства и трениращите трябва да избират според собствените си умения за обучение и целите на обучението.Тази статия използва упражнението за клек като пример, нека да разгледаме двете основни разлики...Прочетете още -
Как работят масажните пистолети и дали си струва да ги използвате?
Масажният пистолет може да ви помогне да облекчите стреса след тренировка.Докато главата му се люлее напред-назад, масажният пистолет може бързо да взриви факторите на стрес в мускулатурата на тялото.Може да бъде силно фокусиран върху конкретни проблемни точки.Пистолетът за обратно триене се използва преди екстремни...Прочетете още -
Какво направи DHZ FITNESS в непрекъснатото надграждане на индустриалната ера?
Натрупвайте и растете Първата индустриална революция (Industry 1.0) се проведе в Обединеното кралство.Индустрия 1.0 беше движена от пара за насърчаване на механизацията;втората индустриална революция (Индустрия 2.0) беше движена от електричеството за насърчаване на масовото производство;третата индустриална революция (в...Прочетете още -
Насладете се на рядко свободно време с екипа на DHZ FITNESS след като изложението FIBO приключи перфектно
След четиридневната изложба на FIBO в Германия, целият персонал на DHZ започна както обикновено 6-дневна обиколка в Германия и Холандия.Като международно предприятие служителите на DHZ трябва да имат и международна визия.Всяка година компанията ще организира за служителите т...Прочетете още
